Solsticio verano 2019

“Tu Luz es Mi Luz.
Brillo Contigo. 
Amanezco a este nuevo día recordando que soy Luz y que Ilumino.
Oh Luz que habitas en Mí, expándete por el Mundo.
Oh Sol, que renuevas mi Luz, recuérdale a las Almas su Propósito Divino.”

(Enseñanzas del Maestro Jesús, por Alicia Sanchez Montalvan)

Todos y cada uno de nosotros formamos parte de la Naturaleza, del Todo. La vivencia consciente de los ciclos, a través de las estaciones, nos ha permitido tomar conciencia de esta pertenencia y nos posibilita alinearnos con ella. Hemos aprovechado la energía propia de cada estación para aprender  y disfrutar, aceptando las enseñanzas que nos transmitía y desprendiéndonos de lo superfluo. El Yoga nos ayuda a escuchar nuestro cuerpo y, a través de él, nuestra Esencia, que es la misma que la Esencia de la Naturaleza, de todo cuanto contemplamos.

Comenzamos con el otoño, enraizándonos fuertemente a la tierra y observando lo que el viento nos traía mientras nos desprendíamos de todo aquello que, en nosotros, había cumplido su función. A su vez, los árboles iban perdiendo sus hojas y esto nos facilitaba nuestro alineamiento con ese desprendimiento.

 En invierno afianzamos nuestro enraizamiento y fortalecimos nuestro eje central. Acompañados por el silencio fuimos caminando despacio, conscientes hacia nuestro interior. Ahí tomamos contacto con emociones profundas y las vivimos como la posibilidad que la Naturaleza, que la Vida, nos muestra para regresar a nosotros mismos, para volver al Ser que Todos Somos.

La primavera ha sido un tiempo para renacer. La Naturaleza nos ha mostrado su máximo esplendor y belleza. Cada planta se ha renovado, florecido; desde la energía que guardaron en sus raíces y en su sabia durante el inverno. Así, nosotros hemos hecho lo  mismo durante esta estación, aprovechándola como un momento excelente para los nuevos comienzos, floreciendo acompañados por la Naturaleza. El silencio del invierno tajo la claridad necesaria a nuestra vida para emprender nuestros proyectos, desde un profundo contacto con nuestra esencia más profunda, sintiendo nuestro camino de vida.

El Sol realiza un viaje a lo largo de todo el año, que se ve reflejado en las estaciones y en nosotros, como parte que somos de la Naturaleza, del Todo. Este viaje anual del Sol simboliza el viaje de la Iluminación.

El Solsticio de Verano es el día con más Luz del año. Es el momento óptimo del año para conectar con la Energía Solar. El Sol representa al Padre, que nutre constantemente a través de sus rayos solares, cada día, a todos y cada uno de los Seres, sin importar raza, condición, sin juicio alguno, sin excepción. El Sol brilla para Todos por Igual….Amor Incondicional. Dador de Vida a nuestro Planeta La Tierra, con todo lo que contiene.

Es, por ello y después del recorrido que hemos hecho durante todo el año y las diferentes estaciones,  tiempo para elevarnos, para celebrar la Luz de la consciencia que somos, dentro de nosotros mismos y reflejada en cada Ser. Es tiempo para despertar a esa Verdad que Somos, Amor,  y hacerla vívida en cada pensamiento, en cada palabra, en cada acción… en cada instante de nuestra vida. En una Entrega Real a todos, a Todo.

Es tiempo para despertar, para abrir nuestro corazón a la Luz.

Es tiempo para  Ser Amor Incondicional y vivir-compartirnos-entregarnos desde lo que somos.

Es tiempo para celebrar la Vida, es tiempo para Ser Vida, es tiempo para Ser.

Desarrollo del Taller.

Lo llevaremos a cabo en esta línea, hacia una conexión profunda con nuestra Naturaleza Esencial.

Comenzaremos el Taller con una práctica de Mindfulness, conectando con nosotr@s mism@s, entrando en quietud, permitiéndonos sentir y sentirnos desde nuestro corazón , presentes, aquí y ahora.

La práctica de pranayama nos llevará a una regulación del ciclo respiratorio, ampliando la consciencia en este proceso.

Durante la práctica de asanas fortaleceremos ese Sol Interno a través de una secuencia de ejecución suave, donde Surya Namaskar, el Saludo al Sol, será la protagonista en esa apertura interna, ubicándonos en nuestro corazón y compartiéndonos en la práctica en grupo.

Finalizaremos el Taller con una Relajación Consciente y una meditación con mantra cantado.

Incorporamos a nuestra práctica compartida aceites esenciales que nos van a facilitar la profundización en todos los aspectos.

Importante a tener en cuenta durante el verano, de forma especial:

Excelente momento para ayudarnos  en esa elevación hacia la consciencia de la Luz que somos. Los aceites esenciales, son vibración elevada pura, ya que son la esencia de cada planta, de cada flor. El Masaje Gotas de Lluvia nos permite que estos aceites penetren en nuestro organismo y eleven la vibración de cada una de nuestras células. Conduciéndonos hacia un estado de verdadera Salud, de Plenitud.

Tenemos el Yoga como gran aliado también  en esta estación. Nos va a ayudar en ese proceso de conexión profunda.

Cuidar nuestra alimentación, de forma especial, en esta época del año. Muy importante hidratarnos, bebiendo el agua necesaria, infusiones frescas. Que las comidas sean de digestión ligera, sencillas, y si es posible repartidas en 5 comidas al día. Frutas y verduras frescas nos ayudarán a nutrirnos e hidratarnos muchísimo durante esta estación. Mejor reducir el consumo de carne. Siempre preferible el pescado en esta época. Y todo lo cocinado que se haga de manera sencilla, evitando las grasas y los alimentos procesados, en la mediad de lo posible.

Disfrutemos los momentos que podamos para llenarnos de la luz del sol, para descansar, para compartir tiempo con nuestros seres queridos…

Actividades en la Naturaleza.

Cantar, bailar, expresar nuestra alegría interna de las múltiples maneras con las que cada un@ de nosotr@s sintonicemos.

Importante “dejar de hacer” por unos momentos cada día y dedicarnos tiempo a estar con nosotr@s mism@s, a Ser.

Fecha y horario:

El  sábado día 22 de Junio, de 10 a 13:30 hr.

¿Qué necesito?

El deseo de participar.

Ropa cómoda.

Si tienes, tu esterilla de yoga.

No es necesaria ninguna experiencia previa en Yoga ni en Meditación.

Coste:

25 €

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Facilitado por Olga García Alba

Para reservar una plaza o pedir información, contacta con Olga en el móvil: 658 425548

o en el correo:  padmeyogaymas@gmail.com