YEM en las emociones

 

YEM_emociones_2016MUSICOTERAPIAYOGA Y MINDFULNESS

ENERGÍA DE TRANSFORMACIÓN

Presencia en el Aquí y el Ahora

Conexión- Transformación – Libertad

A lo largo de la historia de la humanidad, la gestión emocional ha tenido y continúa teniendo diversos enfoques.

YEM integra el uso de la Música, el Yoga y Mindfulness, y la Energía de Transformación de un modo profundo y amable. Desde esta integración nos va a facilitar que podamos acompañarnos a nosotros mismos en la experiencia de las emociones, su liberación y transformación.

La Música se convierte en un espejo de nuestro interior y desde la primera nota nos permite llegar a lugares internos olvidados, a donde nuestra mente no llega. La música es también un medio seguro, confiable y respetuoso, que nos conecta con todo lo que somos, con nuestra diversidad interior sin forzarnos. Nos acompaña hasta donde queramos llegar.

A través de la música podemos conectar directamente con las emociones, sin necesidad de analizar nada, facilitando que emerjan, que podamos experimentarlas, sentirlas, expresarlas transformarlas y liberarlas, respetando la tendencia natural que tenemos a la salud y la felicidad.

Desde el Yoga se enseña que nosotros no somos nuestras emociones, igual que no somos ni nuestro cuerpo físico ni nuestros pensamientos. Somos el Ser que experimenta un cuerpo, unas emociones, unos pensamientos, que se transforman continuamente y que además son transitorios. El Yoga expone que, el Testigo, el Ser que somos en realidad, se caracteriza por la calma y el gozo, por lo que el resto de emociones no pertenecen a nuestro Ser Real, sino a nuestro cuerpo vital.

En  el Katha Upanishad (libro sagrado del hinduismo), se representa al ser humano como un carruaje donde los caballos son las emociones, el conductor la mente, el carruaje el cuerpo y el amo la verdadera Esencia. Da a las emociones una importancia grande en nuestro papel en la vida.

El motivo por el que calificamos a las emociones que provienen de nuestro cuerpo vital como negativas o positivas, es por la dificultad que tenemos de reconocer nuestro verdadero Ser (el amo del carruaje). Estas emociones nos generan sensación de malestar y las rechazamos o de bienestar y nos apegamos. Todas las emociones forman parte de nuestro proceso en esta vida, todas son esenciales y de gran utilidad en nuestro camino. Si nos situamos aquí, en lo que realmente somos, podremos vivirlas plenamente y recibir aquello que han venido a aportarnos.

El Yoga nos puede ayudar a reconocer “dónde nos encontramos” en cuerpo, respiración y mente, para poder abrirnos a la transformación. Para ello nos proporciona muchas herramientas:

  • Asanas o posturas de yoga
  • Pranayamas o respiración
  • Dharana o visualización
  • Dhyana o meditación
  • Yama
  • Niyama

La Energía de Transformación, es esa Energía que se manifiesta durante la sesión, emanando de cada uno de los participantes en un movimiento complementario de expansión, donde colectivamente facilita que las emociones que emergen durante el proceso se transformen, armonizando la totalidad de la persona  en el movimiento de liberación emocional. Este movimiento energético nos aporta la consciencia de que siendo energía somos capaces de conectar con ella conscientemente y sentir su beneficio y compartirlo con los que nos rodean.

Solemos apegamos a un pasado que no queremos dejar atrás y nos preocupamos por un futuro que queremos diferente. Esto nos impide  vivir el momento presente,  que es lo único que realmente tenemos y nos lleva a sentirnos arrastrados por nuestras emociones.

A través del YEM  vamos conectando con lo que somos y, desde ahí, desde nuestro Ser, como si de un testigo se tratase vamos observando, dándonos cuenta de las emociones, los pensamientos, las sensaciones en la experiencia de la vida cotidiana, momento a momento, con apertura de corazón, aceptación sin juicio, permitiendo, respirando y soltando, gracias a la experiencia compartida.

“Puedes permitirte la experiencia de la emoción en la emoción misma, sin categorías, respirando consciente y profundamente.”

Fechas y horarios:

JULIO:

Tardes del 4,6,8, 11 y 13 de Julio.

De 19 a 21:30 hr. (Total curso completo, 12 hr y media.)

AGOSTO:

En las mañanas de los días 1,2,3,4 y 5 de agosto

De 9:30 a 12 hr. (Total curso completo, 12 hr y media.)

Facilitadores:

Musicoterapia: Jose Luis Gil   Móvil 627692850

Yoga y Mindfulness: Olga García Alba   Móvil 658425548

Energía de Transformación: Águeda Burgos   Móvil  670081761

Aportación:

Sesión 30€

Total de las 5 sesiones cubriendo la aportación en la primera 150 €