Yoga Nidra Mayo 2016

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¿Qué es?

El Yoga Nidra es una importante técnica de meditación y relajación consciente que fue desarrollada por el Swami Satyananda Saraswati, adaptanto y actualizando prácticas antigüas a nuestro tiempo.

En la  actualidad, y dentro de la práctica de Yoga, se ha convertido en una herramienta muy útil para acompañarnos en el camino de reencuentro con  nosotros mismos. Nos ayudará a escucharnos, a sentirnos a través del cuerpo, a través de la respiración consciente, a través de visualizaciones; acompañándonos en ese camino de vuelta. Todo de una forma totalmente compasiva con nosotros mism@s, aceptando sin juicios aquello que se presente en el campo de la consciencia. Sintiendo, permitiendo.

Aunque mayormente es utilizado como una potente técnica de relajación profunda, el propósito final es el de conducirnos al estado de completa Unión con nuestro Ser Interior.

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¿Cómo realizaremos la sesión?

1º Movimiento corporal que nos permitirá preparar el cuerpo.

2º La práctica de Yoga Nidra o Relajación Consciente la vamos a hacer desde la postura de Savasana. Será guiada en todo momento. Permaneceremos en quietud y esta nos va a permitir trascender los pensamientos, a través de una observación directa  y compasiva, aceptando aquello que se presente aquí y ahora.

3º Permaneceremos en mediación, sintiendo nuestra mente en paz y armonía.

4º Salida progresiva de la práctica compartida. Totalmente renovados, relajados y con mayor claridad y comprensión.

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¿Cuándo?

El viernes 6 de Mayo, de 19 a 20:30 hr.

 

¿Quién puede practicar Yoga Nidra?

Cualquier persona puede practicar Yoga Nidra. Si padeces alguna patología específica no dudes en consultarnos.

Problemas de estrés y/o ansiedad.

Si sientes que te has desconectado de ti mism@.

Durante el embarazo.

Si tienes una enfermedad crónica y quieres aliviar dolores.

En procesos de deshabituación de diferentes adiciones.

Altamente beneficioso en enfermedades psicosomáticas.

Toda aquella persona que quiera recibir los beneficios que esta práctica aporta.

Namaste.

Aportación

10 €