Taller de primavera 2016

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“Momento de llevar a cabo nuestros sueños”

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Formamos parte de la Naturaleza, de un todo. La vivencia consciente de los ciclos, a través de las estaciones, nos va a permitir tomar conciencia de esta pertenencia y nos posibilitará alinearnos con ella. Podemos aprovechar la energía propia de cada estación para aprender  y disfrutar, aceptando las enseñanzas que nos transmite y desprendiéndonos de lo superfluo. El Yoga nos ayuda a escuchar nuestro cuerpo y, a través de él, nuestra Esencia, que es la misma que la esencia de la Naturaleza y de todo lo demás.

Comenzamos con el otoño, enraizándonos fuertemente a la tierra y observando lo que el viento nos traía mientras nos desprendíamos de todo aquello que, en nosotros, había cumplido su función. A su vez, los árboles iban perdiendo sus hojas y esto nos facilitaba nuestro alineamiento con ese desprendimiento. En invierno afianzamos nuestro enraizamiento y fortalecimos nuestro eje central. Acompañados por el silencio fuimos caminando despacio, conscientes hacia nuestro interior. Ahí tomamos contacto con emociones profundas y las vivimos como la posibilidad que la Naturaleza, que la Vida, nos muestra para regresar a nosotros mismos, para volver al Ser que Todos Somos.

Ahora se acerca la primavera y es tiempo para renacer. La Naturaleza muestra su máximo esplendor y belleza. Cada planta se renueva, brota, florece; desde la energía que guardaron en sus raíces y en su sabia. Así, nosotros vamos a hacer lo  mismo durante esta estación, aprovechándola como un momento excelente para los nuevos comienzos, floreciendo acompañados por la Naturaleza. El silencio del invierno ha traído claridad a nuestra vida. Es momento de emprender nuestros proyectos, de llevar a cabo aquello que, en contacto con nuestra esencia más profunda, hemos sentido que es nuestro camino de vida.

Esto también se ve reforzado por el elemento madera, que según el sistema chino de los cinco elementos, es el que corresponde a la primavera, a todos los seres vivos y en crecimiento. Este elemento nos conduce hacia esa claridad mental y potencia nuestra capacidad de centrarnos, de planificar y de tomar decisiones.

Los órganos más vinculados a este elemento y consecuentemente a la estación, son el hígado y la vesícula viliar.  La emoción asociada es la rabia, por lo que hemos de ver modos de desalojarla de nuestro cuerpo. Es una estación excelente para caminar en la Naturaleza y permitir que esa emoción se libere. Cada un@ encontraremos el modo más adecuado para nosotr@s.

La fuerza de la primavera nos va a llenar de energía para florecer, para crear, para desarrollar…cada un@ de nosotr@s los proyectos que sintamos en este momento de nuestro camino de vida compartido.

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Desarrollo del Taller:

Pretendemos poder disfrutarlo en plena Naturaleza, en lugares apropiados para las diferentes prácticas, en el Monte de Boadilla. Confiamos en que el tiempo lo permita.

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A lo largo del Taller tendremos la ocasión de  practicar Mindfulness Caminando.

La práctica de pranayama nos llevará a una regulación del ciclo respiratorio, ampliando la consciencia en este proceso.

Durante la práctica de asanas trabajaremos especialmente con los órganos que rigen esta estación: hígado y vesícula viliar. Las posturas de extensión nos ayudarán en la apertura a la vida, al disfrute, en la confianza inspirando para el desarrollo de nuestros sueños.

Finalizaremos el Taller con una Relajación Consciente.

Incorporamos a nuestra práctica compartida aceites esenciales que nos van a facilitar la profundización en todos los aspectos.

Importante a tener en cuenta durante la primavera, de forma especial:

Excelente momento para realizar una depuración del organismo.  Hay muchas posibilidades en el mercado. Así liberaremos las toxinas de nuestro cuerpo preparándonos para una alimentación sana. Muy recomendable por su efecto depurativo El Masaje Gotas de Lluvia.

Tenemos el Yoga como gran aliado en esta estación. Nos va a ayudar en el proceso depurativo de nuestro organismo, tanto a nivel físico como emocional. También a movilizar nuestra columna vertebral, nuestras extremidades y articulaciones hacia la apertura, el disfrute, la salud y el desarrollo de nuestros proyectos.

Cuidar nuestra alimentación, de forma especial, en esta época del año. Mucho alimento fresco, verde, de fácil digestión. Aprovechemos las legumbres verdes y los germinados. Los alimentos integrales.

Disfrutemos los momentos que podamos para llenarnos de la luz del sol, para descansar, para compartir tiempo con nuestros seres queridos…..

Actividades en la Naturaleza.

Cantar, bailar, expresar nuestra alegría interna de las múltiples maneras con las que cada un@ de nosotr@s sintonicemos.

Importante “dejar de hacer” por unos momentos cada día y dedicarnos tiempo a estar con nosotr@s mism@s, a Ser.

Recordarnos que la primavera es la época ideal para llevar a cabo nuestros sueños.

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Fecha y horario:

El  sábado día 16 de Abril, de 10:00 a 14:00 hr.

¿Qué necesito?

El deseo de participar.

Ropa cómoda.

Si tienes, tu esterilla de yoga.

Una pequeña bolsa o mochila con agua para cuatro horas, quizá una fruta y/o algún fruto seco y una mantita ligera.

No es necesaria ninguna experiencia previa en Yoga ni en Meditación.

Coste:

30 €

Que podamos caminar conscientes llevando a cabo cada sueño.

Que cada dificultad en el camino se convierta en una posibilidad para crecer, para avanzar.

Que cada paso consciente sea un acto de creatividad.

Que podamos estar en contacto con lo que realmente somos y expresarnos libremente, como creadores, que somos, de nuestras vidas.

Que podamos compartir el camino, acompañándonos y enriqueciéndonos unos a otros.

Namaste

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