Animaros a compartir una práctica de Hatha Yoga en la que profundizaremos en la unión cuerpo-mente, observando con atención plena nuestro movimiento coordinado con la respiración, de un modo consciente en cada asana. Experimentaremos también como nos relacionamos con el espacio y formamos parte de él.

La segunda parte del Taller será un Yoga Nidra o práctica del sueño consciente, que nos va a conducir a un estado de profunda relajación física, emocional y mental.

Completaremos así el camino recorrido juntos en estas tres horas. Un camino que nos conduce hacia nuestro Ser Interno, hacia nuestra Naturaleza Esencial.

Namaste.